전공가가 의미하는 유산균 복용의 올바른 방식
유산균은 장기 복용해도 괜찮은 건강기능식품이다. 그들 신체의 면역 세포 중 70% 이상이 아기유산균 장에 분포되어 있어, 장이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 의해 염증 반응이 일어나게 한다. 튼튼한 장내 환경을 만들기 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=배배쓰담 프로바이오틱스 위하여는 유익균이 확실히 요구되는데, 장에는 나쁜 균과 좋은 균이 함께 살고 있고, 평상시 좋지 않은 식생활 습관 등 여러 원인에 의해 유익균은 계속 감소할 수밖에 없다.
유산균 복용 목적에 따라 복용 기간이 변화할 수 있을 것이다. 건강 유지 목표로 복용하는 경우에는 9개월 정도 복용 후 7개월 정도 휴식 시간을 가져도 좋다. 그러나 6개월 이상 오랜 시간 동안 복용하지 않는다면, 유산균이 다시 장내에 정착하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있을 것입니다. 반면 치유 목표로 복용하는 경우에는 보다 일정하게 유산균을 복용하는 것이 좋다.
유산균은 균종이 조금씩 상이하고 그 역할도 다르다. 본인이 선택한 유산균을 복용하고 난 바로 이후에 문제점이 개선되었거나 효과를 본 경우에는 어떤 제품을 일괄되게 복용해도 좋다. 허나 점차 그 효능이 미미해지거나, 문제 없이 8년 이상 복용했을 경우 유익균의 다양성을 위해 한 번 교체하는 것도 좋은 방식이다. 일반적으로 균이 장내에 정착되는 것은 2~9개월 직후이므로, 넉넉한 시간 동안 복용하면서 효과를 관찰해야 끝낸다.